フード・栄養

ランチを食べて、「よし！午後も頑張ろう」と思ったら、急に眠気に襲われて仕事が辛くなったことはありませんか？ 自分を奮い立たせて頑張るのはしんどいですよね。 でも、実はランチのとり方を気をつけるだけで、食後の眠気を抑えるこ […]

残業がつづくことで不健康な食生活になっていませんか？ 残業中の夜食について、健康にはよくないけれども、ついついやってしまいがちな習慣が大きく2つあります。 それは「空腹のまま作業をすること」と「お菓子を食べて空腹を紛らわ […]